Anasayfa
Yaş
tarafından Hamilelikle ilgili korkularınız kafanıza takılan sorularınız olabileceği ihtimaliyle hamileliğe hazırlanabilmeniz için küçük ipuçlarını paylaşacağız…
* Bebeğinizin anne sütü emip daha sağlıklı olmasını istiyorsanız kendinizi buna hazırlamalısınız. Sütünüzün gelmeyeceğini düşünüp kendinizi bu konuda sıkarsanız psikolojik olarak etkilenirsiniz. Doğumdan önce verilen kurslara katılmalı ve emzirme tekniklerini öğrenmelisiniz.
* Hamileyken kullandığınız ilaçlara dikkat edin. Hamileyken kullanmanızda bir sakınca olmayan ilaçlar olsa bile doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın.
* Hamileyken havuzdan çıkmayın. Hamileyken suya girmenizin vücudunuza çok yararı vardır. Su içinde vücut ağırlığınızdan kurtulacak ve fazlasıyla rahatlayacaksınız.
*[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] döneminde gece uyumakta zorluklar çekebilirsiniz bu sebeple gündüzleri ara ara belli saatlerde uyuyarak rahat anların tadını çıkarabilirsiniz.
* Herkesin sizi şımartmasına izin verin. Hamile olduğunuz için şüphesiz odak noktası da siz olacaksınız. Bu güzel anların tadını çıkarın ve bebeğiniz için mutlu olmaya çalışın. Biliyorsunuz ki sizin moraliniz ne kadar yüksek olursa bebeğinizde o kadar mutlu ve rahat olur.
* Hamilelik döneminde idrar yolları enfeksiyonlarını engellemek için bol bol sıvı tüketin. Normal bir insanın günde alması gereken sıvı miktarı 2 litredir. Hamile olduğunuz için sakın bu miktarın altına inmeyin. Daha çok sıvı almak sağlığınızı koruyacaktır.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Kasım 3rd, 2009 yazan admin
Çoğu anne adayı hamileliği süresinde kaşıntı problemleri yaşarlar. Özelliklede karın bölgelerinde. Bu durum anne adayı ya da bebek için ciddi sorunların habercisi olmamakla beraber bazı özel durumlarda söz konusu olabilir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] doneminde son derece hızlı büyüyen karın, göğüs gibi bölgelerde kaşıntı olması aslında [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] ve beklenen bir sonuçtur. Bu bölgede kaşıntı olmasının nedeni oluşan çatlakların ilk belirtisinin kaşıntı olmasıdır. Gebelik donemi ayrıca vücutta yaşanan hormonal değişimlerde ciltte bazı hassas durumlar yaratarak kaşıntıya yol açabilir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] adaylarının cildi normal kadınların cildinden daha aktif bir organdır. Bunun sebebi de yine hormonal değişimlerdir, vücutlarındaki kan değişimi ve ter bezlerinin çalışması artar. Bu sebeple meme altlarında, kasıklarda ve diğer cilt kıvrımlarında terlemeye bağlı olarak ciltte döküntü ve kaşıntılar olabilir. Bunlarda zamanla mantar oluşumuna ve enfeksiyonlarla kaşıntıya yol açabilir.
Herkeste görülebilecek olan bu bazı basit kaşıntılarla başa çıkmanın yolları vardır. Bu yolların en başında sıcak su ile duş almaktan kaçınmaktır. Sıcak su cildin elastikiyetini azaltarak cildin daha çok kurumasına sebep olur. En doğru seçim ılık suyla yıkanmaktır. Bunun dışında banyoda doğru şampuanı ve sabunu kullanmak bunun sonrasında da yumuşak bir havluyla kurulanmak çok önemlidir.
Alınabilecek diğer basit önlemler ise yulaf özlü şampuan kullanmak olabilir ülkemizde de ürünleri bulunan markaların bu şampuanlarını tercih etmek sorununuzu hafifletebilir. Ayrıca günün en sıcak saatlerinde dışarıya çıkmamak sandığınızdan çok daha yararlı olabilir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Egzersiz ve spor normal şartlarda da hayatımızda büyük bir önem taşır ve sağlığımız için çok gereklidir. Aynı şekilde gebelik döneminde de spor ve egzersiz yapılması gereklidir. [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]döneminde yapılan spor anne adaylarında dolaşım ve solunum sisteminin daha iyi çalışmasına katkıda bulunduğu gibi kişinin kendini daha iyi ve rahatlamış hissetmesini sağlar. Kişi [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] döneminde egzersiz yapmaya devam ettiği sürece gebeliğe bağlı şikayetler daha az görulür. Ayrıca düzenli yapılmaya devam edilen egzersizlerle anne adayının doğum zamanında sezeryanla [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] yapmak zorunda kalma riskini azaltır ve doğumun çok daha rahat geçmesini sağlar .
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] oldukça faydası olduğu görülen düzenli egzersizlerin aynı zamanda doğumdan sonrada büyük faydaları olduğu gözlenmektedir. Doğum sonrasında anne adaylarının kendine gelme ve toparlanma süreçlerinide bir hayli kısaltmaya yardımcı olan egzersizler aynı zamanda bebeğin beyin gelişiminde de olumlu etkiler yaratır. Ayrıca doğumda alınan kiloların egzersizler sayesinde verilmeside bir hayli kolaylaşır. Anne adaylarının egzersiz yapmaya özen göstermesinin önemli olduğu kadar anne adaylarının bu egzersizleri düzenli olarak uygulamasıda önemlidir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Ekim 25th, 2009 yazan admin
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] 40 hafta yani 9 ay devam eden bir süreçtir. Genelde 9 ay olan bu süre hamileliğin durumuna göre daha erkene alınabilen ya da hamilelikte oluşan bir sorun nedeniyle 7 veya 8 aylıkken hamileliğin tamamlanmasına karar verilebilen bir durumdur. Ancak bir bebeğin gelişiminin tamamlanması için gereken sağlıklı süreç 9 aydır. 9 aylık bu süreç üç bölümle incelenir. Bu bölümler gebeliğin her anında büyük dönüm noktlarıdır. [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] adı verilen bu 3 aylık bölümler bebeğin gelişiminde sağladığı dönüm noktalarıdır.
İlk trimester sizin hamileliğe ve bebeğinize uyum sağladığınız ve bebeğinde organ gelişimini nerdeyse tamamen tamamladığı süreçtir. İkinci trimester artık siz bebeğinize tamamen adapte olmuşsunuzdur ve bebeğinizinde organ gelişimi hızla devam eder. Üçüncü trimester sürecinde sizin doğuma fiziksel ve ruhsal olarak hazırlandığınız ve hazırlıklara başladığınız bebeğinizin de akciğerlerinin olgunlaşmasının sağlandığı dönemdir.
Tabi ki bu dönemler ve geçen süreçler normal hamilelikler için geçerlidir. Her hamileliğin seyrinin ve geçirdiği süreçlerin farklı olduğunu unutamamak gerekir. Her bebek kendine özgüdür ve gelişimleride buna göre farklılık gösterebilir. Bu gibi incelemelerin sadece internet ortamında verilen bilgilerle değil bebeğinizi ve sizi [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] boyunca izleyebilicek bir doktorlarla tamamlamak gerekir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Anne adaylarının [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] nde kadın hastalıkları ve doğum uzmanı olan doktorlar tarafından belirli aralıklarla sık sık kontrollere gitmesi gerekmektedir. Gebelikle ilgili herhangi bir şikayet olmasa bile sağlıklı bir [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] geçirebilmek adına sık sık bu kontrollere gitmesi gerekir. Bu kontrollerin anne karnında gelişmekte olan bebeğin sağlığı açısından da önemi büyüktür.Anne adayları genelde hamilelik dönemini sorun olmadan atlatırlar ancak bu dönemin bu kadar sorunsuz atlatılmasında sık sık yapılan kontrollerin etkisinin olduğu gibi diğer bir önemide anne karnında gelişen bebekte en ufak bir sorun olduğu zaman bunu tespit edebilmesi ve tedavi edebilmesidir. Günümüzde bu kontrollere daha çok önem verilmesi sayesinde anne adayının [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] halinde hayatını kaybetmesi, bebeğin rahim içinde ölmesi gibi kötü sonuçların meydana gelmesi azalmıştır.
Gebelik dönemi boyunca hiçbir sorun yaşamayan anne adaylarında büyük olasılıkla doğum sırasında bir sorun da yaşanmayabilir ancak küçük bir ihtimalde olsa gebelik döneminde kendini saklayıp doğum zamanında ortaya çıkan çok ciddi hastalıklar olabilir. Kontrollerin önemide burda ortaya çıkmakta çünkü daha önce bu tıbbi durumun tanısı koyulabilirse böyle olumsuzlukların engellenmeside sağlanmış olur.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Bu konuya öncelikle libido nedir sorusuyla başlamak uygun olur. Libido kişinin iç enerjisi olarak tanımlayabileceğiniz cinsel arzudur. Eğer kişi sürekli bir cinsel arzu içindeyse bu kişinin libidosuda yüksektir. Cinselliğin ana kaynağını aldığı bu iç enerji kişiden kişiye değişir.Gelişmiş toplumlarda [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] konusu daha rahat bir şekilde konuşulmaktayken günümüzde ülkemizde hala çekinilen bir konudur. Öyle ki [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] döneminde doktorlara danışmaya bile çekinenler bulunmaktadır. Bu konu bir tabu olmakla beraber ne yazık ki bilgilerin yetersiz olması nedeniyle cinsel yaşamda sorunlar oluşur.
Gebeliğin ilk aylarında cinsel yaşam normale göre yavaşlayabilir. Kişinin libidosunda yaşanan bu düşüş anne adayının cinsel yaşamı ikinci plana atmasına sebep olur. Çünkü anne adayı bu dönemde çok yorgun ve rahatsız olur. Tüm bunlarla beraber yinede [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] genital bölgede kan akımının hızlanması ve artmasıyla anne adayının orgazmı daha yoğun ve şiddetli olur.
Gebeliğin son aylarına doğru bazı pozisyonlarda cinsel ilişkiye girmek anne adayında rahatsızlık uyandırabileceği gibi bir yandan da kendilerine uygun pozisyonu belirleyebilirlerse kan akımının daha da artması nedeniyle yaşanacak orgazm oldukça yoğun olur. Genelde olan düşünce gebelikte cinsel ilişkiye girmenin doğumda bir sorun yaratacağıdır. Ancak bu kanı yanlıştır.
Hamilelikte Cinsel Yaşam ile ilgili ilginizi cekebilecek diger konular:
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Ekim 14th, 2009 yazan admin
Doğumda alınan fazla kilolar, vücutta oluşan çatlaklar, sarkmalar çözümü olmayan sorunlar değil. Yapacağınız masajlar, egzersizler sonucunda istediğiniz sonucu elde edemiyor iseniz estetik cerrahiden yardım almanız mümkün.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] süresinde ve doğumdan sonra bebe yağı ile karın ve bacak bölgenize yapacağınız masajlar çatlak oluşumunu en aza indirerek sorun olmasının önüne geçmektedir. Bebe yağı yanında hindistan cevizi yağı ile de masaj yaparak çatlak oluşumlarının önüne geçebilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilolarınızdan kurtulana kadar bu masajlara devam etmelisiniz. Unutmayınız ki kilo alıp verme vücutta deformasyona ve çatlaklara yol açmaktadır.
Estettik Cerrahide Faydalanabileceğiniz Hizmetler
Doğumdan hemen sonra [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] cerrahiden yardım almamanız sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından büyük önem taşımakta. Estetik cerrahiye başvurmak için en az bir yılın geçmesini beklemeniz uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Yeni bir [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] yapmamaya karar verdiyseniz yağ aldırma işlemi ile veremediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Doğurganlığı herhangi bir şekilde etkilemediği halde yağ aldırma işlemini ilk doğumdan sonra önermemek de uzmanlar, bunun nedeni olarak ise yapılan estetik cerrahinin yeni doğum ile bozulacağı ve tekrar operasyon yapılması gerekliliğidir.
Bebeğinizi emzirmeyi tamamen bıraktığınızda [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] ne başvurabilir, doğum sonrası oluşan sarkmaları toparlatıp eski güzelliğinize kavuşabilirsiniz. Göğüs estetiğinde süt bezeleri zarar göreceğinden mutlaka emzirme işleminin tamamen bitmiş olması ve yeni bir doğum düşünülmüyor olması gerekmekte.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Ekim 13th, 2009 yazan admin
Aileniz büyüdü ve yeni bir birey daha atıldı. Bu birey tamamen size muhtaç ve siz onunla ilgilenirken kendinize de zaman ayırmak zorundasınız. Lohusalık döneminde kayınvalideniz, anneniz veya arkadaşlarınızın size sundukları yardım isteklerini geri çevirmeyin. Gerektiğinde yardım istemekten çekinmeyin.
Hastaneden çıkıp eve geldiğiniz andan itibaren mutlaka eşinizi de bebek bakımına yardımcı olması için uyarın ve bakıma dahil edin. Uykusuz geçireceğiniz gecelerde en büyük destekçinizin eşiniz olacağını sakın unutmayın. Doktorunuzun verdiği beslenme şekline uymaya özen gösterin, süt yapsın diye ailenizin sizin önünüze koyduğu her şeyi yemeyin.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] süresince alınan kiloları hemen vermek için sabırsızlanmayın, kilolarınızdan kurtulmak için kendinize zaman tanıyın.
Geceleri emzirmek için uyandığınızda sinirlenmemeye özen gösterin, sabah işe gitme derdiniz olmayacağı için rahatça uyuyabilirsiniz. Unutmayın ki sizin sinirlenmeniz bebeğinizi kötü etkileyecektir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Hamilelikte bayanların en korktukları sorunlarından biri cilt degisiklikleridir. [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] döneminde gebe olan bayanın cildinde değişiklikler görebilmeniz mümkündür. Gebelik boyunca hamile bayanların yemek yemeleri şarttır.Özellikle iki can taşıdıkları için bu hem kendi çocukları hemde kendileri için bol bol besin tüketmelidirler. Bu nedenle alınan kilolar cildin sarkmasına neden olur. Hamilelik süreci bittiği zaman ise bayanlar hareketlilikle zayıflamaya başlarlar. Tabi bu zayıflama neticesinde yavaş yavaş cilt çatlakları, cilt kırışıklıkları, cilt lekeleri meydana gelir. Özellikle bayanların yüz bakımını ihmal ettikleri için yüzde sivilceler dahi meydana gelmektedir.
Gebeliktede olsa bayanlar ciltlerine önem vermelidir. Fakat cilt bakımı dediğimiz zaman size kozmetik ürünlerinden bahsettiğimizi zannetmeyin. Sadece sabah ve akşam yüzünüzü yıkamanız size çok şey kazandıracaktır. Hamilelikte yüz daha çok kirlenir ve bu kirler sadece yıkama ile geçmez. Bu nedenle cilt bakımınızı mutlaka eksik etmemelisiniz. Fakat hamileyken kozmetik ürünlerini kullanmanızı tavsiye etmeyiz. Bu her ihtimal için geçerlidir.
- H[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Her anne olacağını duyan bayan dille ifade edilemeyen mutluluklar yaşar. Bu mutluluklar bazen hiperaktifliğe dönüşebilir. Çok hızlı olursanız bebeğinizde tehlikede olur. Bu nedenle gebe bayanlara söylenmesi gereken sözlerden biri budur.Gebeliğin ilk günlerinde aşerme denilen aşırı yemek yeme isteği oluşur. Aşırı yiyen bayanların üstelik ilginç istekleride olur. Örneğin kış mevsiminde karpuz isteyebilirler. Bu oldukça doğaldır. [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bittikten sonra ise bu aşerme ortadan kaybolur.
Gebeliğin döneminin ortasında daha çok hareketsizlik oluşur. Çünkü bebek anne karnında oldukça büyümüştür ve ağırlığını hissettirmeye başlamıştır. Bu dönemde anne adayı kısa kısa yürüyüşler yapmalıdır. Fakat bu yürüyüşler yavaş gerçekleşmelidir. Aksi takdirde anne karnındaki bebek ölebilir. Bu nedenle hamile bir bayan kesinlikle ev işleri yapmamalıdır. Özellikle ağır kaldırmamalıdır. Gebe bir bayan ağırlık kaldırdığında karın kasları kasılır ve bebek anne karnında sıkışır. Vücudu su olan bir bebekte hayatını kaybedebilir.
Ayrıca gebelikte doktor kontrolüne gidilmelidir. Belli aralıklar ile doktor kontrolüne gitmeniz hem sizin hem de bebeğiniz açısından önemlidir.
